چگونه برای امتحانات نوبت اول درس بخوانیم

با نزدیک شدن به امتحانات نوبت اول، استرس و اضطراب مهمان ناخوانده‌ خیلی از دانش‌آموزان می‌شود. بعضی‌ها از حجم زیاد درس‌ها نگران‌اند، بعضی دیگر نمی‌دانند از کجا شروع کنند. اما خبر خوب این است که موفقیت در امتحانات فقط به میزان مطالعه بستگی ندارد، بلکه به روش درس خواندن و برنامه‌ریزی هوشمندانه مرتبط است. اگر بدانید چطور تمرکز کنید، چطور مرور مؤثر انجام دهید و چه زمانی استراحت کنید، می‌توانید بدون اضطراب و شب‌زنده‌داری، نمره‌های عالی بگیرید. در این مقاله، قدم‌به‌قدم یاد می‌گیرید چگونه برای امتحانات نوبت اول آماده شوید و با آرامش و اعتمادبه‌نفس، وارد جلسه امتحان شوید.

چرا پیدا کردن روش درس خواندن برای امتحان مهم است؟

اگر با روش های مطالعه اشنایی داشته باشیم میتوانیم بهتر از گذشته درس بخوانیم و برای امتحانات امادگی پیدا کنیم مثلا در بسیاری از افراد مشاهده کرده ایم که فکر میکنند ضریب هوشی پایینی و یا حافظه ضعیفی دارند درحالی که نمیدانند چگونه از قابلیت ها و مغز خود استفاده کنند آشنایی با مهارت‌های مطالعه و ادغام آن‌ها با روش های درس خواندن برای امتحان به ما در موفق شدن کمک خواهد کرد. علاوه بر این ما با یادگیری این روش‌ها ترس و استرس قبول نشدن در امتحانات را از خود دور خواهیم کرد. دور شدن استرس باعث خواهد شد که ما بتوانیم هم در هنگام مطالعه و هم در زمان امتحان تمرکز بیشتری داشته باشیم. تمرکز عاملی حیاتی و تعیین کننده در زندگی ماست که می‌تواند کیفیت و نتیجه هرکاری را دگرگون کند.

جدول طلایی برنامه‌ریزی و موفقیت در امتحانات نوبت اول

به نقل از سایت  learningcenter.unc.edu درباره محیط مناسب برای درس خواندن:

Know where you study best. The silence of a library may not be the best place for you. It’s important to consider what noise environment works best for you. You might find that you concentrate better with some background noise. Some people find that listening to classical music while studying helps them concentrate, while others find this highly distracting. The point is that the silence of the library may be just as distracting (or more) than the noise of a gymnasium. Thus, if silence is distracting, but you prefer to study in the library, try the first or second floors where there is more background ‘buzz.’

بدانید در کجا بهتر می‌توانید درس بخوانید. سکوت مطلق کتابخانه لزوماً برای همه بهترین گزینه نیست. مهم است که محیط صوتی مناسب خودتان را بشناسید. ممکن است متوجه شوید که با کمی صدای پس‌زمینه تمرکز بیشتری دارید. برخی افراد هنگام مطالعه با موسیقی کلاسیک بهتر تمرکز می‌کنند، در حالی‌که برای بعضی دیگر همین موسیقی بسیار حواس‌پرت‌کننده است. نکته اینجاست که سکوت کتابخانه می‌تواند به اندازه‌ سروصدای سالن ورزشی ـ یا حتی بیشتر ـ باعث حواس‌پرتی شود. بنابراین اگر سکوت برایتان آزاردهنده است اما به مطالعه در کتابخانه علاقه دارید، طبقات اول یا دوم را انتخاب کنید که صدای محیطی و رفت‌وآمد بیشتری دارند.

چگونه هوشمندانه درس بخوانیم ؟

 

1. هر روز مقدار کمی از هر درس بخوانید

• عجله در هیچ کاری مفید نیست مثلا شما بخواهید یک درس فیزیک عربی شیمی را در یک روز به پایان برسانید هم خسته میشوید هم برای امتحان بخش کوچکی از مطالب در خاطرتان می ماند

2. استراحت‌های بین درسی باید کافی و معقول باشند

• مدت زمان درس خواندن 2 ساعت است یعنی برای هر نوبت درس خواندن و هر دو ساعت را میتوانید به 4 تا 25 دقیقه تقسیم بندی کنید و در اواسط هر زمانی که تقسیم بندی کرده اید 5 دقیقه استراحت کنید و اگر نیاز دارید بیشتر از 2 ساعت درس بخوانید 20 دقیقه استراحت کنید این مورد بستگی به ساعات مطالعه شما دارد . علاوه بر این با یادگیری  راه های تقویت حافظه برای درس خواندن می توانید از ظرفیت بیشتری از حافظه خود استفاده نمایید.

3. از استراحت‌های بین درسی خوب استفاده کنید

• زمانی که استراحت میکنید باید از فکر کردن و استرس داشتن به دور باشید باید از این استرس ها فاصله بگیرید و ذهن خود را از هر مطلبی خالی کنید اگر از وقتی که برای استراحت گذاشته اید برای برنامه ریزی راند بعدی درس و یا در مورد دوستان خود صحبت کنید ذهن شما هیچ استراحتی نمیکند چون اگر استراحت نکیند راند بعدی درس خواندن شما مفید نخواهد بود و به خوبی مطالب را یاد نمی گیرید
• وقتی استراحت می‌کنید باید از هر چه فکر امتحان و استرس است فاصله بگیرید و ذهن‌تان را خالی کنید. اگر از وقت استراحت خود برای برنامه‌ریزی راند بعدی درس خواندن استفاده کنید یا در مورد درس با دوستان خود حرف بزنید، ذهن‌تان استراحت نمی‌کند؛ و اگر ذهن استراحت نکند، راند بعدی درس خواندن مفید نخواهد بود.

4. هر درسی که می‌خواهید بخوانید از 2 بخش تشکیل شده است: محتوای اصلی و محتوای فرعی

• 80 درصد سوالات از محتوای اصلی طرح میشوند اگر نتوانستید کل کتاب یا جزوه را تمام کنید روی محتوای اصلی درس تمرکز کنین محتوای اصلی بر پایه اصول و فرمول ها و نظریه ها و نمودار های مهم استوار است در حالی که محتوای فرعی بیشتر مربوط به مثال‌ها و نمونه‌ها است
• حتی می‌توانید نمونه سوالات امتحانی سال‌های گذشته را بررسی کنید و مطمئن شوید برای خواندن مباحثی که به احتمال زیاد در امتحان مطرح نمی‌شوند، زیاد وقت صرف نمی‌کنید.

5. قبل از برنامه‌ریزی درسی، بهتر است بدانید هر درسی را که می‌خواهیم یاد بگیریم، در یکی از این 3 دسته جای می‌گیرد:

• درس‌های حفظی مثل زیست‌شناسی و تاریخ و جغرافیا که شامل مفاهیمی هستند که باید به خاطر بسپارید.
• درس‌های حل کردنی مثل ریاضی و فیزیک.
• درس‌های تفسیری مثل ادبیات فارسی و انگلیسی و سایر زبان‌ها.
• برای یادگیری موثر بهتر است در روز‌هایی که باید زیاد درس بخوانید، بین انواع درس‌هایی که انتخاب می‌کنید توازن برقرار کنید.

6. هم هایلات کنید، هم بنویسید!‌

• می‌دانیم هایلایت کردن مفاهیم مهم درس به یادگیری بهتر کمک می‌کند، اما وقتی نکات مهم را گوشه‌ کتاب یا دفتر یادداشت خود می‌نویسید، باعث می‌شود درس‌هایی که می‌خوانید را دیرتر فراموش کنید. نکات مهم را بلند بخوانید و بعدش بنویسید. این کار نشان می‌دهد نه تنها نکات اصلی درس را دیدید، بلکه آن‌ها را شنیدید و یادداشت کردید.

7. یادداشت‌برداری درست برای تمام کردن موثر درس‌ها در دقیقه‌ی آخر مهم است

• دو روش علمی برای یادداشت‌برداری، روش SQ5R و یادداشت‌های کرنل هستند که هر دو بسیار موثرند.
• الف) روش SQ5R کوتاه شده‌ حروف اول کلمات انگلیسی مطالعه‌ اجمالی، خواندن، حفظ کردن، از بر خواندن، دوره کردن و بازیابی است.
• مطالعه‌ اجمالی: به متن کتاب نگاهی اجمالی بیندازید و نکات مهم را علامت بزنید. این کار نباید بیشتر از 7 تا 10 دقیقه طول بکشد.
• سوال پرسیدن: عنوان هر پاراگراف درسی را به سوالی که می‌شود در امتحان مطرح کرد، تبدیل کنید. سوالات احتمالی را در کنار بخش‌های مهم متن قرار دهید.
• خواندن، حفظ کردن، از بر خواندن: دوباره به متن درس نگاه کنید و نکات مهم را به صورت جدا و به زبان خودتان حفظ کنید. دورشان دایره و کادر بکشید تا دید بهتری داشته باشید. حالا مباحثی را که یاد گرفتید از بر بخوانید.
• دوره کردن: سوال‌هایی را که نوشتید از خودتان بپرسید و ببینید آیا می‌توانید جواب‌شان را بدهید یا نه.
• بازیابی: مراحل قبلی را تکرار کنید و در مورد مبحثی که یاد گرفتید تامل کنید تا آن را کاملاً به خاطر بسپارید.
• ب) یادداشت‌های کرنل روش موثری از یادداشت برداری است که مفاهیم را در 3 ستون طبقه‌بندی می‌کند. این روش به خاطر سپردن و یادآوری اطلاعات را بسیار آسان می‌کند. موقع دوره کردن می‌توانید ستون راست را به راحتی بپوشانید و سعی کنید به سوالات سمت چپ پاسخ دهید.

8. چند برگه‌ کوچک روی کمد و دیوار اتاق‌تان بچسبانید و روی آن‌ها تاریخ‌ها و فرمول‌ها و نکات کلیدی درس‌هایی که یادگیریشان سخت است بنویسید‌.

• وقتی این مباحث، تمام روز جلوی چشم‌تان باشد، باعث می‌شود راحت‌تر بتوانید آن‌ها را یاد بگیرید و حفظ کنید. برای مفاهیم سخت‌تر فلش‌کارت درست کنید و با خودتان همه جا ببرید. وقتی در صف خرید ایستادید یا منتظر اتوبوسید، این فلش‌کارت‌ها را مرور کنید.

9. اگر چند روز مانده به امتحان، درس‌هایی را می‌خوانید که تا به حال سراغ‌شان نرفتید، باید به یک نکته‌ مهم توجه کنید:

• هر چیز جدیدی که یاد می‌گیرید لازم است طی 24 ساعت دوره و بازیابی شود. اگر وقتی برای دوره کردن نگذارید، 80 درصد مطالبی که خواندید از ذهن‌تان می‌پرد! این را ما نمی‌گوییم! علم می‌گوید!

10. خواب کافی بیشتر از آن چه تصور می‌کنید اهمیت دارد!

• اکثر دانشجویان و دانش‌آموزان، شب امتحان تا دیروقت بیدار می‌مانند تا تمام مطالب درسی را قبل از امتحان دوره کنند. لازم است بدانید آن چیزی که حافظه‌ کوتاه‌مدت را به بلندمدت تبدیل می‌کند، خواب کافی است. پس برای یادآوری مطالب خوانده شده سر جلسه‌ امتحان باید شب قبل حداقل 7 یا 8 ساعت خوب بخوابید.

در فصل امتحانات چگونه درس بخوانیم؟

درس خواندن در شب‌های امتحان، یکی از قدیمی‌ترین معضلات دانش‌آموزان و دانشجویان است. به‌ویژه برای کسانی که زمان مفید طول ترم را از دست داده‌اند و حالا با حجم بالایی از مطالب در مدت زمانی کوتاه مواجه‌اند. در چنین شرایطی، سؤال اصلی این است: بهترین روش درس خواندن برای امتحانات نوبت اول چیست؟

با شروع فصل امتحانات، بسیاری از دانشجویان تازه متوجه می‌شوند که درس خواندن فقط به شب آخر ختم نمی‌شود. آن‌هایی که در طول ترم مشغول فعالیت‌های روزمره یا گفتگو با دوستان بوده‌اند، حالا در صف‌های طولانی انتشارات دنبال جزوه‌های خلاصه هستند تا با «روش ناپلئونی» درس‌ها را پاس کنند. اما واقعیت این است که درس‌خوانی فشرده و بی‌برنامه شب امتحان، یکی از کم‌اثرترین شیوه‌هاست؛ چون حجم زیاد اطلاعات در مدت کوتاه، به حافظه کوتاه‌مدت فشار می‌آورد و بعد از امتحان تقریباً همه مطالب فراموش می‌شود.

از سوی دیگر، استرس امتحان عامل دیگری است که مانع تمرکز و یادگیری می‌شود. برای اینکه بتوانید در فصل امتحانات بدون اضطراب مطالعه کنید و یادگیری را هدف اصلی خود قرار دهید، باید با چند اصل ساده اما مؤثر آشنا شوید.

۱. از شب‌خوانی بپرهیزید

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که شب‌زنده‌داری برای مطالعه، نه‌تنها مؤثر نیست بلکه باعث افت عملکرد مغز و حافظه می‌شود. مغز برای پردازش و تثبیت اطلاعات، به خواب کافی نیاز دارد. بنابراین، به جای بیدار ماندن تا نیمه‌شب، درس خواندن را در طول روز و در چند بخش کوتاه‌تر تقسیم کنید.

۲. مطالعه مرحله‌ای و استراحت‌های کوتاه

اگر چند ساعت مداوم و بدون وقفه مطالعه کنید، ذهن خسته می‌شود و اطلاعات در حافظه باقی نمی‌ماند. بهتر است زمان مطالعه را به بخش‌های ۳۰ تا ۵۰ دقیقه‌ای تقسیم کنید و بین آن‌ها ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشید. در این زمان استراحت، از فکر درس فاصله بگیرید، قدم بزنید یا تنفس عمیق انجام دهید تا مغز دوباره انرژی بگیرد.

نکته مهم: مطالبی که می‌خوانید را حتماً ظرف ۲۴ ساعت بعد مرور کنید، چون در غیر این صورت بیش از ۶۰٪ آن‌ها فراموش می‌شود.

۳. مدیریت هوشمندانه زمان

مطالعه بدون برنامه‌ریزی، یکی از دلایل اصلی استرس امتحانات است. پیش از شروع، لیستی از دروس و مباحث مهم تهیه کنید و برای هر کدام زمان مشخص و واقع‌بینانه در نظر بگیرید. برای مثال:

• درس‌های سنگین‌تر را صبح که ذهن تازه‌تر است بخوانید.

• مرور و حل تمرین‌ها را برای عصر بگذارید.

در هنگام استراحت، از انجام فعالیت‌هایی مثل بازی‌های ویدئویی، تماشای فیلم یا استفاده از شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید، چون این کارها باعث خستگی ذهن و کاهش تمرکز می‌شوند.

۴. محیط مطالعه را بهینه کنید

جایی را برای درس خواندن انتخاب کنید که آرام، خلوت و بدون عامل حواس‌پرتی باشد. مکانی که تلویزیون روشن است یا وسایل تفریحی اطراف شماست، تمرکز را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد. اگر در محیط‌های پر سر و صدا درس می‌خوانید، از هدفون با موسیقی بی‌کلام و آرام استفاده کنید تا تمرکزتان حفظ شود.

طبق تحقیقات مؤسسه Applied Cognitive Psychology، گوش دادن به موسیقی دارای شعر هنگام مطالعه، باعث کاهش درک مطلب می‌شود زیرا ذهن ناخودآگاه درگیر کلمات آهنگ می‌گردد.

۵. عجله ممنوع

یادگیری، فرایندی زمان‌بر است. تندخوانی و فشرده‌خوانی در شب امتحان باعث می‌شود فقط بخش آغاز و پایان مطالب را به خاطر بسپارید و بخش‌های اصلی را از دست بدهید. بنابراین، بهتر است در طول ترم مطالعه‌ی منظم داشته باشید تا در روزهای آخر، فقط مرور کنید نه یادگیری از صفر.

۶. خواب کافی و تأثیر آن بر حافظه

انستیتو ملی قلب، ریه و عروق آمریکا اعلام کرده است که نوجوانان و جوانان برای عملکرد مطلوب مغزی به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خواب، زمانی است که مغز اطلاعات جدید را تثبیت و ارتباطات عصبی را بازسازی می‌کند. کم‌خوابی، تمرکز و حافظه را کاهش می‌دهد و در نهایت باعث افت عملکرد در جلسه امتحان می‌شود.

۷. حفظ آرامش در روز امتحان

گاهی جزئی‌ترین نکات می‌توانند آرامش ذهنی شما را تقویت کنند. برای مثال:

• وسایل موردنیاز مانند خودکار، مداد و کارت شناسایی را از شب قبل آماده کنید.

• با آرامش وارد جلسه شوید و با خود بگویید:
  «من آماده‌ام و از پس این امتحان برمی‌آیم.»

• هنگام اضطراب، چند نفس عمیق بکشید تا ذهن‌تان آرام شود.

• با دوستان مضطرب قبل از امتحان صحبت نکنید، چون استرس به‌راحتی منتقل می‌شود.

• ابتدا به سؤال‌های آسان پاسخ دهید و سپس سراغ دشوارترها بروید تا اعتمادبه‌نفس‌تان بالا برود.

درس خواندن فقط برای نمره نیست؛ سرمایه‌ای است برای آینده‌ی شغلی و ذهنی شما. یادگیری واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که با برنامه، تمرکز و آرامش پیش بروید. به یاد داشته باشید: موفقیت در امتحانات نتیجه‌ی تلاش مداوم است، نه اضطراب و مطالعه‌ی شب امتحان.

وظايف والدين در زمان برگزاري امتحانات فرزندان خود

در دوران امتحانات، نقش والدین فقط فراهم‌کردن شرایط مطالعه نیست، بلکه ایجاد آرامش روانی و انگیزه درونی برای فرزندشان است. رفتار، لحن و حتی فضای خانه می‌تواند تأثیر مستقیمی بر عملکرد تحصیلی دانش‌آموز داشته باشد. رعایت چند نکته ساده، استرس امتحانات را به فرصت رشد و موفقیت تبدیل می‌کند.

فضایی آرام و بدون تنش فراهم کنید
مهم‌ترین نیاز فرزندتان در زمان امتحان، آرامش است. خانه باید محیطی امن و ساکت باشد تا بتواند بدون حواس‌پرتی مطالعه کند. صدای تلویزیون، رفت‌وآمد زیاد یا بحث‌های خانوادگی می‌تواند تمرکز او را از بین ببرد.

به تغذیه او توجه ویژه داشته باشید
در این دوران، انرژی ذهنی و جسمی اهمیت زیادی دارد. در برنامه غذایی از خوراکی‌هایی مثل مغزها، خرما، تخم‌مرغ، میوه تازه و سبزیجات استفاده کنید. از مصرف زیاد شیرینی، فست‌فود و نوشابه خودداری شود تا سطح تمرکز پایین نیاید.

از رفت‌وآمد و سفرهای غیرضروری بپرهیزید
در روزهای امتحان، برنامه خانه باید آرام و قابل پیش‌بینی باشد. مسافرت یا مهمانی‌های خانوادگی می‌تواند ذهن دانش‌آموز را آشفته کند.

از بحث، تحقیر و مقایسه خودداری کنید
کلمات شما می‌توانند انگیزه بدهند یا امید را بگیرند. حتی اگر نتیجه‌ی امتحانی ضعیف بود، به‌جای سرزنش، با آرامش دلیل را پیدا کنید. هیچ‌چیز به اندازه‌ی اعتماد و احترام والدین، آرامش‌بخش نیست.

تشویق و دلگرمی مداوم داشته باشید
هر موفقیت کوچک را ببینید و تحسین کنید. جملاتی مثل “می‌دانم زحمت کشیدی” یا “به تلاشت افتخار می‌کنم” تأثیر عمیقی بر روحیه‌ی کودک دارد.

در صورت نگرانی از یک درس خاص، گفت‌وگو کنید
اگر فرزندتان نسبت به یک درس استرس دارد، قبل از امتحان با معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید تا علت دقیق مشخص شود. گاهی فقط نیاز به اطمینان و راهنمایی است.

بعد از امتحان به‌جای قضاوت، گفت‌وگو کنید
اگر فرزندتان از نتیجه‌ی امتحان ناراضی بود، او را سرزنش نکنید. با آرامش بپرسید کدام بخش سخت بود و چه چیزی نیاز به تمرین دارد. این گفت‌وگو باعث می‌شود احساس حمایت کند نه ترس.

از مشاور مدرسه کمک بگیرید
بعد از پایان امتحانات، برای بررسی نقاط قوت و ضعف، با مشاور مدرسه گفت‌وگو کنید تا برای ترم بعد برنامه بهتری تنظیم شود.

ایمان و آرامش را به خانه بیاورید
در کنار تمام برنامه‌ریزی‌ها، نگذارید اضطراب جای توکل و آرامش را بگیرد. فضای معنوی و دعا می‌تواند ذهن و دل فرزندتان را آرام کند و اعتمادبه‌نفس او را افزایش دهد.

پدر و مادر بودن یعنی حمایت، نه فشار. در فصل امتحانات، فرزند شما بیش از هر چیز به آرامش، تشویق و اعتماد نیاز دارد. اگر خانه مأمن عشق و آرامش باشد، هیچ امتحانی نمی‌تواند برای او استرس‌زا باشد.

روش‌های موفقیت در امتحان ریاضی

درس ریاضی با سایر دروس فرق دارد؛ نمی‌شود فقط با حفظ کردن یا مرور سریع، نتیجه گرفت. برای کسب نمره‌ی بالا در ریاضی باید با تمرین، تکرار و درک عمیق مفاهیم پیش رفت. در ادامه، بیست راهکار کاربردی برای موفقیت در امتحان ریاضی را مرور می‌کنیم

 

1. حضور منظم در کلاس درس

اولین قدم برای موفقیت در امتحان ریاضی، حضور مستمر در کلاس است. غیبت حتی در یک جلسه باعث می‌شود از مبحث عقب بمانید و فهم ادامه درس دشوار شود. اگر ناچار به غیبت شدید، حتماً یادداشت‌های آن جلسه را از هم‌کلاسی‌ها بگیرید یا از تدریس خصوصی ریاضی کمک بگیرید.

2. تمرکز بالا هنگام تدریس

در کلاس فعال باشید و فقط شنونده‌ی منفعل نباشید. به نحوه‌ی حل تمرین‌ها دقت کنید، مراحل را در دفترتان یادداشت کنید و در ذهن خود تکرار کنید. هر زمان نکته‌ای را متوجه نشدید، یادداشت کنید و در پایان کلاس بپرسید. همین تعامل باعث می‌شود مفاهیم در حافظه بلندمدت شما ثبت شود.

3. جزوه‌نویسی و خلاصه‌برداری شخصی

هیچ‌چیز جای نوشتن با دست خودتان را نمی‌گیرد. نکات مهم هر جلسه را با زبان ساده‌ی خود بنویسید. جزوه‌ای که خودتان نوشته‌اید همیشه تأثیر بیشتری دارد تا کپی از دیگران. این کار باعث می‌شود هنگام مرور، سریع‌تر مفاهیم را به یاد بیاورید.

4. پرسشگری فعال

از پرسیدن سؤال در کلاس نترسید. هر ابهامی که دارید، همان لحظه بپرسید. در کلاس خصوصی ریاضی یا گروهی، حتی ساده‌ترین سؤال‌ها هم می‌توانند پایه‌ی درک مفاهیم سخت‌تر باشند. یادگیری یعنی پرسیدن.

5. دقت به سؤال‌های دیگران

وقتی هم‌کلاسی‌ها سؤال می‌پرسند، با دقت گوش دهید. گاهی سؤال دیگران همان نکته‌ای است که خودتان متوجه نشده‌اید. پرسش و پاسخ در کلاس یکی از بهترین روش‌های مرور ذهنی است.

6. جلوگیری از انباشت مطالب

هیچ‌وقت درس ریاضی را برای شب امتحان نگذارید. پس از هر جلسه، چند دقیقه وقت بگذارید و آن مبحث را مرور کنید. مرور کوتاه باعث تثبیت مطالب و کاهش استرس در پایان ترم می‌شود.

7. استفاده از تدریس خصوصی یا مشاوره درسی

اگر در برخی مباحث احساس ضعف دارید، از دبیر خصوصی ریاضی کمک بگیرید. یک جلسه رفع اشکال گاهی معادل چند ساعت مطالعه‌ی پراکنده است. تدریس خصوصی کمک می‌کند نقاط ضعف شما سریع‌تر برطرف شود.

8. شرکت در حل تمرین و داوطلب شدن

از داوطلب شدن برای حل تمرین در کلاس نترسید. حتی اگر اشتباه کنید، همین فرایند باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و درک بهتر مفاهیم می‌شود. دانش‌آموزان موفق معمولاً کسانی هستند که در کلاس مشارکت بیشتری دارند.

9. نشستن در صندلی‌های جلو

در ردیف‌های جلو تمرکز بالاتری خواهید داشت و ارتباط چشمی بهتری با معلم برقرار می‌کنید. این موقعیت باعث می‌شود راحت‌تر سؤال بپرسید و از حواس‌پرتی دور بمانید.

10. حل تمرین در منزل

تمرین‌های کلاس را حتماً در خانه دوباره حل کنید. این تمرین‌ها به ظاهر تکراری، باعث تقویت حافظه حل مسئله و افزایش سرعت عمل شما در جلسه امتحان می‌شود.

11. هدف‌گذاری مشخص

برای خود هدف تعیین کنید. مثلاً “می‌خواهم در امتحان ریاضی نمره ۲۰ بگیرم.” این هدف به شما انگیزه می‌دهد تا با جدیت و تمرکز بیشتر درس بخوانید و در برنامه‌ریزی کوتاه نیایید.

12. مرور تمرین‌های کلاس

مسائلی که در کلاس توسط معلم حل می‌شوند، کلید فهم مباحث بعدی هستند. همان روز، آن تمرین‌ها را دوباره حل کنید تا راه‌حل‌ها در ذهن‌تان تثبیت شود.

13. تمرین‌های کتاب درسی را کامل حل کنید

هرچند ممکن است در کلاس حل شده باشند، اما مرور دوباره در خانه به شما تسلط بیشتری می‌دهد. تمرین‌های انتهای فصل را دست‌کم نگیرید، چون بسیاری از سؤالات امتحانی از همان بخش‌ها طرح می‌شوند.

14. استفاده از کتاب‌های کمک‌درسی

کتاب‌های کمک‌درسی تنوع سؤالات بیشتری دارند و شما را با انواع تیپ‌های سوال آشنا می‌کنند. اگر در حل برخی سوال‌ها مشکل داشتید، علامت بزنید و از معلم یا دبیر خصوصی بپرسید.

15. آزمون‌های شبیه‌سازی‌شده

هر چند هفته یک‌بار، از خودتان آزمون بگیرید. می‌توانید از سایت‌های آموزشی یا منابع آنلاین نمونه سؤالات امتحانی مدارس دیگر را دانلود کنید. این کار باعث می‌شود نقاط ضعف‌تان را زودتر بشناسید و در شرایط مشابه امتحان قرار بگیرید.

16. یادداشت و رفع ابهامات

هر نکته‌ای را که در حل مسائل برایتان سخت است بنویسید. سپس با معلم مدرسه یا دبیر خصوصی مرور کنید تا آن مبحث کاملاً در ذهنتان جا بیفتد.

17. مرور منظم در طول ترم

ریاضی مثل زبان است؛ اگر مرور نکنید، فراموش می‌شود. هر هفته، مباحث قبلی را مرور کنید تا در پایان ترم فقط نیاز به جمع‌بندی داشته باشید.

18. برنامه‌ریزی هفتگی برای مرور

زمان مشخصی برای مرور هفتگی ریاضی در نظر بگیرید. مثلاً جمعه‌ها یک ساعت را به مرور نکات و تمرین‌های هفته اختصاص دهید. این عادت باعث می‌شود در پایان ترم هیچ درسی روی هم انباشته نشود.

19. شب امتحان را به مرور اختصاص دهید

شب امتحان زمان یادگیری نیست. فقط خلاصه‌ها، فرمول‌ها و تمرین‌های مهم را مرور کنید. یک خواب کامل و ذهن آرام، از چند ساعت مطالعه فشرده مؤثرتر است.

20. پیوستگی در یادگیری

ریاضی را نباید موقتی یا مقطعی بخوانید. برای موفقیت واقعی، باید در تمام طول سال با آن در ارتباط باشید. تمرین مداوم، یادگیری مفهومی و رفع اشکال سریع، مسیر شما را برای گرفتن نمره ۲۰ هموار می‌کند.

رمز موفقیت در امتحان ریاضی، فقط “هوش” نیست؛ بلکه استمرار، تمرین و مرور منظم است. هر روز کمی بخوان، زیاد تمرین کن و از اشتباهات نترس.

کلام اخر 

فصل امتحانات می‌تواند پر از استرس یا فرصتی برای درخشش باشد؛ همه‌چیز به روش مطالعه و نگرش شما بستگی دارد. اگر به جای شب‌خوانی، با برنامه‌ریزی، مرور منظم و خواب کافی پیش بروید، ذهن شما آماده‌تر و آرام‌تر خواهد بود. یاد بگیرید هوشمندانه درس بخوانید، نه زیاد. یادتان باشد هیچ موفقیتی اتفاقی نیست؛ پشت هر نمره‌ی عالی، یک برنامه‌ی هدفمند و اراده‌ی قوی وجود دارد. پس از همین امروز شروع کنید و هر روز فقط کمی بهتر از دیروز باشید.

سؤالات متداول 

۱. از چند روز قبل از امتحان باید شروع به مطالعه کنم؟
بهتر است حداقل ۱۰ تا ۱۴ روز قبل از شروع امتحانات برنامه مرور خود را آغاز کنید. در این مدت، هر روز بخش کوچکی از هر درس را مرور کنید تا فشاری به ذهن وارد نشود.

۲. بهترین ساعت روز برای درس خواندن چه زمانی است؟
صبح‌ها بین ساعت ۷ تا ۱۰ و عصرها بین ساعت ۱۷ تا ۱۹ بیشترین بازدهی ذهنی را دارید. در این زمان‌ها تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت در بهترین حالت است.

۳. هنگام درس خواندن چطور تمرکزم را بالا ببرم؟
موبایل را کنار بگذارید، درس‌ها را به بخش‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم کنید و بین هر بخش ۵ دقیقه استراحت کنید. نوشیدن آب و تنفس عمیق هم به تمرکز کمک می‌کند.

۴. آیا گوش دادن به موسیقی موقع درس خواندن مفید است؟
فقط موسیقی بی‌کلام با ریتم آرام می‌تواند مفید باشد. موسیقی با شعر یا ضرباهنگ تند باعث حواس‌پرتی و کاهش درک مطالب می‌شود.

۵. شب امتحان چه کار کنم که استرسم کم شود؟
مطالب را فقط مرور کنید، نه حفظ مجدد. شام سبک بخورید، تلفن را کنار بگذارید، ۱۰ نفس عمیق بکشید و حتماً ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید. ذهن خسته نمی‌تواند عملکرد خوبی داشته باشد.