چگونه نوجوانان در محیط آسیب زا از خطرات در امان بمانند ؟
دوره نوجوانی یکی از حساسترین و سرنوشتسازترین مراحل زندگی است؛ جایی که انتخابهای کوچک میتوانند آیندهای بزرگ را بسازند یا ویران کنند. در این سن، نوجوانان با موجی از تغییرات هیجانی، هویتی، تحصیلی و اجتماعی روبهرو میشوند و اگر در محیط آسیبزا قرار بگیرند بدون اینکه مهارت مراقبت از خود را بدانند؛ احتمال لغزش به سمت رفتارهای پرخطر مانند مصرف مواد، خشونت، افت تحصیلی یا دوستیهای ناسالم افزایش مییابد.
در این مقاله میخواهیم دقیق و کاربردی توضیح دهیم که چگونه نوجوانان در محیط آسیبزا از خطرات در امان بمانند، چه مهارتهایی باید یاد بگیرند، خانواده چه نقشی دارد، و چه عواملی نوجوان را مستعد خطر میکند. این راهنما برای والدین، مربیان و خود نوجوانان تهیه شده تا با درک صحیح خطرات اجتماعی، بتوانند از آیندهای سالم، شاد و ایمن محافظت کنند.
آسیب اجتماعی چیست ؟
آسیب اجتماعی به هر رفتار فردی یا جمعی گفته میشود که با هنجارها، قوانین، ارزشهای اخلاقی و معیارهای پذیرفتهشده جامعه در تضاد باشد. این رفتارها معمولاً خارج از چارچوب قواعد رسمی (قانون) و غیررسمی (اخلاق و عرف) قرار میگیرند و به همین دلیل با منع قانونی، قبح اخلاقی یا واکنش منفی اجتماعی مواجه میشوند.
به بیان سادهتر، هر کنشی که نظم اجتماعی را بر هم بزند، سلامت روان و امنیت فرد یا دیگران را تهدید کند و با ارزشهای جامعه سازگار نباشد، «آسیب اجتماعی» نام دارد. این آسیبها میتوانند از رفتارهای ظاهراً کوچک مانند دروغگویی و ترک مدرسه شروع شده و تا ناهنجاریهای بزرگتر مانند اعتیاد، خشونت، بزهکاری، سرقت و جرایم سازمانیافته ادامه پیدا کنند.
آسیبهای اجتماعی معمولاً نتیجه ترکیب چند عامل هستند: محیطهای آسیبزا، فشار همسالان، ضعف مهارتهای فردی، مشکلات خانوادگی، نبود آموزش صحیح و شرایط سخت اقتصادی و اجتماعی. به همین دلیل، شناخت درست این آسیبها و آگاهی از پیامدهای آنها اولین قدم برای پیشگیری مؤثر در دوران نوجوانی است.
راهکارهای پیشگیری از آسیبهای اجتماعی در نوجوانان
| حوزه اصلی | ریسکها و تهدیدهای نوجوان | علائم هشدار اولیه | آنچه نوجوان باید یاد بگیرد (دانش + نگرش) | اقداماتی که باید انجام دهد (مهارت و رفتار عملی) | نقش خانواده و مدرسه |
|---|---|---|---|---|---|
| دوستیها و همسالان | دوستی با افراد پرخطر، فشار همسالان، تشویق به رفتارهای پرریسک | تغییر ناگهانی دوستان، پنهانکاری، وقتگذرانی با افراد ناشناس | شناخت دوست سالم، باور به ارزشمندی خود، فهم پیامد دوستیهای ناسالم | نه گفتن، قطع رابطه ناسالم، انتخاب محیط امن | آموزش مهارت دوستیابی، نظارت غیرمستقیم، گفتوگوی صمیمی |
| فضای مجازی و رسانه | فریب تبلیغات، دسترسی به محتواهای مخرب، ارتباط با غریبهها | اعتیاد به گوشی، تغییر رفتار بعد از استفاده، تقلید از چهرههای مجازی | نگاه انتقادی به محتوا، آگاهی از خطرات آنلاین | مدیریت زمان، تنظیم حریم خصوصی، گزارش رفتارهای مشکوک | فرهنگسازی رسانهای، تعیین قوانین استفاده، همراهی بدون کنترل سختگیرانه |
| آسیبهای مرتبط با اعتیاد | مصرف دخانیات، مواد، مشروبات الکلی، مصرف خودسرانه دارو | بوی دخانیات، تغییر خلق، افت تحصیلی، انزوا | شناخت ضررهای اعتیاد، احترام به بدن، نگرش مسئولانه به سلامت | دوری از مکانهای خطر، درخواست کمک، تصمیمگیری منطقی | آموزش از کودکی، گفتوگو درباره پیامدها، ایجاد حس امنیت عاطفی |
| سلامت روان | افسردگی، اضطراب، استرس، احساس بیارزشی | بیخوابی، پرخاشگری، گوشهگیری، افت انگیزه | شناخت احساسات، باور به اینکه کمک گرفتن ضعف نیست | بیان احساسات، مدیریت استرس، درخواست کمک از مشاور | تقویت عزتنفس، حمایت بیقید و شرط، ایجاد محیط امن عاطفی |
| تحصیل و مدرسه | افت تحصیلی، فرار از مدرسه، گروههای پرخطر دانشآموزی | غیبتهای مکرر، بیعلاقگی، پرسهزنی اطراف مدرسه | اهمیت تحصیل برای آینده، ارتباط درس و سلامت روان | برنامهریزی، تمرکز، مشارکت در فعالیتهای مدرسه | پیوند عاطفی با مدرسه، شناسایی دانشآموزان آسیبپذیر |
| محیط زندگی و اجتماع | حضور در مناطق پرخطر، مواجهه با بزهکاران | دیر آمدن به خانه، وقتگذرانی در مکانهای نامعلوم | شناخت محیطهای خطرناک، باور به اینکه دوری از خطر ترس نیست | حرکت در جمع، اجتناب از مکانهای آسیبزا، درخواست کمک فوری | آگاهیبخشی درباره مناطق خطر، انتخاب محیط امن برای زندگی |
| هویتیابی و بلوغ | هیجانطلبی، کنجکاوی، رفتارهای تکانشی | تمایل به تجربههای جدید، تقلید از دیگران | شناخت خود، پذیرش ویژگیها، داشتن هدف و معنا | کنترل هیجانها، تصمیمگیری آگاهانه | گفتوگو درباره تغییرات بلوغ، احترام به انتخابهای سالم نوجوان |
مسوولیت پذیری را چگونه در فرزندان تقویت کنیم ؟
دوستان فرزد شما نقش زیادی در ایجاد رفتارهای مثبت و منفی در فرزندتان دارند چون مهارت های زیادی در این دوره ردو بدل میشود والدین باید اول از همه مهارت دوست یابی را به فرزند اموزش دهند و وقتی دوست خود را انتخاب میکنند کمکشان کنند
چون موردی مثل اعتیاد و جرایم و آسیب هایی که به وجود می آیند از همین دوستی های ناباب است اما این گفته صحیح نیست چون خود نوجوان و یا هر فردی در هر سنی دوست خود را خود انتخاب کرده است و باید مسولیت کار را خودش بر عهده بگیرد
اگر دوستانی دارند که با ارزش های و استانداردهای اخلاقی خانواده سنخیت ندارد باید دقت لازم را داشته باند و حد و مرز را مشخص کنند
خانواده ها نباید حمایت بیش از اندازه داشته باشند چون نتوانستند پاسخگوی نیازهای فرزندشان باشند و انتظارات او را نتواسنته اند براورده کنند از او حمایت میکنند ان هم حمایت نا به جا و این حمایت ها باعث تداوم آسیب ها میشود باید اموزش لازم را بدهید که چه کارهایی غلط و چه کارهایی درست است
پیشنهاد ما : حقوق و وظایف والدین در زمان نوجوانی و بلوغ فرزند چیست ؟
خود مراقبتی در برابر انواع آسیبهای اجتماعی
ما خواسته یا ناخواسته در اجتماعی بزرگ زندگی میکنیم. حتی اگر گوشه عزلت اختیار کنیم، باز هم به نوعی با اجتماع در ارتباط هستیم.
از این رو نیاز داریم در اجتماع فردی موثر و مفید باشیم و عرف و قوانین اجتماعی را رعایت کنیم. از طرفی آسیبهایی نیز ممکن است از همین اجتماع به فرد وارد آید که نمیتوان از آنها به راحتی گذر کرد.
برای اینکه از این آسیبها جلوگیری شود، بهتر است اجتماع خود را بهتر بشناسیم و در جهت رفع مشکلات موجود در آن بکوشیم. آسیبهای اجتماعی در اصل به هر رفتار جمعی یا فردی گفته میشود که که در چارچوب اصول و قواعد اخلاقی و عرفی نمیگنجد.
همچنین این چارچوب ممکن است کاملا رسمی باشد یا غیر رسمی و مربوط به عرف جامعه محسوب شود. از این رو این رفتارها با منع قانونی یا اجتماعی روبرو میشود.
گاهی اوقات شرایط اجتماعی که فرد در آن قرار میگیرد، وی را به سمت این ناهنجاریها پیش میبرد.
چگونه از خود در برابر آسیبهای اجتماعی مراقبت کنیم؟
امروزه به علت دامنه ارتباطی وسیع بین افراد و وجود انواع انحرافات در جامعه اگر ندانیم چگونه از خود مراقبت کنیم ممکن است ناخواسته در دام آسیبهای اجتماعی مختلف بیفتیم.
وجود افراد سواستفادهگر در جامعه و کسانی که منافع خود را به هر چیزی ترجیح میدهند، باعث تشدید مشکلات به خصوص برای کسانی شده است که اطلاعات زیادی در زمینه انواع آسیبهای اجتماعی ندارند، اما با داشتن اطلاعات کافی میتوان بهتر در جهت مراقبت از خود عمل کرد.
وظایف نوجوان برای مراقبت از خود در برابر آسیبهای اجتماعی
- خانواده بهترین دوستی است که هر کسی میتواند داشته باشد؛ مشکلات خود را فقط با خانواده خود در میان بگذارید
- توجه دوستان و هم سن و سالان خود را با فعالیتهای مثبت به خود جلب کنید
- هر کسی را دوست خود نپندارید و به توصیههای آنها عمل نکنید
- بزههای اجتماعی میتواند شما را یک عمر از زندگی عقب بیندازد پس برای یک بار هم آنها را امتحان نکنید
وظایف خانوادهها برای مراقبت از نوجوان در برابر آسیبهای اجتماعی
خانوادهها باید بدانند که سرکشی و تغییر رفتار اقتضای سن نوجوانی است. از این رو نباید خیلی نگران این مسائل باشید. به مرور زمان و تثبیت بیولوژیکی و خلق و خوی نوجوان، این مسائل همگی حل میشوند.
مهم این است که این دوران حساس را با درایت پشت سر بگذارید و اجازه ندهید نوجوان به سمت بزه و آسیبهای اجتماعی گرایش پیدا کند.
بهترین دوست برای فرزندتان باشید و آنها را حمایت کنید. در این صورت برای جبران کمبودهای خود به دوستان ناباب یا افرادی خارج از خانواده گرایش پیدا نمیکنند و احتمال ایجاد رفتارهای پرخطر برای آنها به مراتب کمتر میشود.
راههای ارتقای مها رتهای اجتماعی دانش آموزان
- توجه به مها رتهای اجتماعی در برنا مه ریزی درسی
- نشان دادن تاثیرات مخرب دوستان نالایق و ناشایست و چگونگی قطع ا رتباط با آنان
- آموزش مها رتهای زندگی نظیر دوست یا بی و خود شناسی و کشف خود در محتوای آموزشی
- اجا زه ی ابراز وجود به دانش آموزان ا ز طریق دادن مسئولیت و استفاده از دیدگاههای آنان در مدرسه
- تقویت عزت نفس و احترام دانش آموزان توسط معلم
- تقویت ا رزشهای دینی دانش آموزان توسط معلمان
- تقویت ا رزشهای دینی در خانواده
- آموزش نه گفتن از کودکی در خانواده ها ا ز طریق اهمیت دادن به ا ظهار نظر وی و شروع ا ز موا رد کوچک و غیرمهم.
چه خطراتی کودکان و نوجوانان را تهدید میکند؟
- در گروه سنی کودکان و نوجوانان، خطرات مختلفی وجود دارند که بهدلیل مقتضیات این سن و زمینههای خطرجویی، هیجانطلبی و کنجکاوی، بهویژه در بین نوجوانان، آنان را تهدید میکند و بهطور خلاصه میتوان این خطرات را در گرایش به رفتارهای پرخطر، تعبیر کرد. در اینجا به برخی از این خطرات، اشاره میشود.
- گرایش به مصرف دخانیات
- گرایش به سوءمصرف مواد
- گرایش به خشونت
- گرایش به سبکهای زندگی نابهنجار
- تأثیرپذیری از فضاهای مجازی و شبکههای اجتماعی
- شکست تحصیلی
عوامل مخاطرهآمیز نوجوانان کدامند؟
- تحلیلهای مختلفی در مورد عوامل خطرپذیری نوجوانان ارائه میشود. در یک تحلیل مختصر، میتوان این عوامل را به دو دسته تقسیم کرد.
- الف: عوامل فردی که شامل ویژگیهای شخصیتی، وضعیت بهداشت روان و تابآوری فرد (از قبیل اعتمادبهنفس، خودارزشمندی، کنترل هیجان و…)، نگرش نسبت به رفتارهای پرخطر، وضعیت تحصیلی و مؤلفههای مشابه دیگر است.
- ب: عوامل محیطی و اجتماعی؛ از قبیل: وضعیت خانوادگی، دوستان و همسالان، محیط زندگی فرد.
این دستهبندی را میتوان با جزئیات بیشتر اینگونه عنوان کرد:
- عوامل روانی عاطفی: از قبیل افسردگی، اضطراب، استرس، پرخاشگری شکستهای عاطفی، سوگ ناشی از طلاق والدین، ناکامیها، کمتوجهی و کمبود عاطفی، تحقیر شدن
- عوامل خانوادگی: از قبیل بدسرپرستی، جدایی والدین، سابقه رفتارهای پرخطر در خانواده، الگوها و شیوههای نامناسب فرزندپروری
- عوامل تحصیلی: از قبیل افت تحصیلی، تکرار پایه، سابقه فرار از مدرسه
- عوامل محیطی و اجتماعی: از قبیل دوستی با افراد پرخطر، زندگی در محیطهای پرخطر، یادگیری و همانندجویی رفتارهای پرخطر
- عوامل نوپدید: از قبیل تأثیرپذیری از رسانهها، همانندجویی با قهرمانهای رسانهای و بهویژه فیلمها، انیمیشنها، بازیهای رایانهای و مجازی
- عوامل ناشی از تجربه رفتارهای پرخطر: از قبیل تجربه حداقل یکبار گرایش به رفتارهای پرخطر (هرچند که برای سرگرمی و تفریح باشد.)
چرا کودکان و نوجوانان دچار رفتار پرخطر میشوند؟
سؤال این است که چه دلایل و زمینههایی موجب گرایش کودکان و نوجوانان به رفتارهای پرخطر میشود؟ برخی از مهمترین زمینهها، عبارتند از:
• فشار همسالان و یادگیری از آنها
• وجود زمینههای مخاطرهآمیز در خانواده
• گرایش به کنجکاوی
• گرایش به تفریح و لذت
• یادگیری از رسانهها و صنایع فرهنگی
• فشارهای ناشی از مشکلات مربوط به بهداشت روان
• شکستهای تحصیلی
چه کودکان و نوجوانانی، بیشتر در معرض خطر هستند؟
پژوهشگران و برنامهریزان، توصیه میکنند که در کنار مراقبت از همه کودکان و نوجوانان و آموزش مهارتهای خودمراقبتی و پیشگیرانه به همه آنان، در عین حال، کودکان و نوجوانانی را که در معرض خطر هستند، بیشتر مورد توجه قرار دهیم. سؤال این است که چه کسانی در معرض خطر هستند؟
کودکان و نوجوانانی که:
• سابقه شکست تحصیلی دارند.
• سابقه مشکلات رفتاری و روانی دارند.
• در خانوادههای پرخطر زندگی میکنند.
• در محیطهای مخاطرهآمیز سکونت و یا رفتوآمد دارند.
• دوستانی دارند که سابقه رفتارهای پرخطر دارند.
چه عواملی موجب محافظت از کودکان و نوجوانان میشود؟
• توکل به خداوند متعال و انجام فرایض دینی
• جامعهپذیر بودن
• مثبتاندیشی و برخورداری از روحیه امیدوار
• توانایی برخورد با مشکلات و مسائل
• اعتمادبهنفس بالا و مهارتهای اجتماعی مناسب
• احساس پیوند با مدرسه و خانواده
• نگاه منفی نسبت به مصرف مواد
• تعلق به خانوادهای که الگوی مسئولانهای در مورد فرزندپروری دارد و نگاه منفی نسبت به مصرف مواد دارد.
• برخورداری از والدینی که رابطه تنگاتنگی با فرزند خود دارد و انتظارات تربیتی خود را بهصورت روشن تعیین کرده و به آن پایبند هستند.
• برخورداری از دوستانی که رفتارهای مخاطرهآمیز ندارند.
• مشارکت و مسئولیتپذیری در فعالیتها و امور مدرسه
• وضعیت مناسب تحصیلی
عوامل مخاطرهآمیز دانشآموزان در مدرسه چیست؟
• رابطه ضعیف مدرسه با دانشآموزان و جو روانی نامناسب در مدرسه
• وجود فضاهای مخاطرهآمیز در مدرسه و پیرامون آن
• رفتوآمد افراد بزهکار و پرخطر در اطراف مدرسه
• زمینههای شکست تحصیلی در بین دانشآموزان
• وجود زمینههای اضطراب در بین دانشآموزان
• وجود زمینههای فعالیت گروههای پرخطر دانشآموزی در مدرسه
• کمتوجهی به آموزشهای خودمراقبتی در مدرسه
چگونه میتوانیم از کودکان و نوجوانان مراقبت کنیم؟
• مهارتهای خودمراقبتی را به آنها آموزش دهیم.
• خطراتی که آنها را تهدید میکند بشناسیم.
• عوامل مخاطرهآمیز و تهدیدکننده آنها را کنترل کنیم و کاهش بدهیم.
• زمینههای بهداشت و سلامت روان آنها را تقویت کنیم.
• تابآوری آنها در رویدادهای ناگوار و شرایط مخاطرهآمیز، افزایش دهیم.
مدرسه چگونه میتواند به دانشآموزان کمک کند؟
• پیوند عاطفی و روانی مدرسه و دانشآموزان را تقویت و محکم کنیم.
• عوامل و فضاهای مخاطرهآمیز دانشآموزان در مدرسه و پیرامون را بشناسیم.
• دانشآموزانی که در معرض خطر را شناسایی کنیم و آنها را توانمند کنیم.
• زمینه نشاط و شادابی در مدرسه را برای دانشآموزان فراهم کنیم.
• زمینههای مخاطرهآمیز در زمینه پیشرفت تحصیلی را کنترل کنیم.
• آگاهی و نگرش دانشآموزان در مورد رفتارهای پرخطر را افزایش دهیم.
پیشنهاد ما : خودکشی در نوجوانان و عوامل موثر در کاهش آن
دانش، نگرش و مهارت مورد نیاز نوجوانان جهت خودمراقبتی در برابر اعتیاد چیست؟
برای اینکه یک نوجوان بتواند از خود در برابر اعتیاد و رفتارهای پرخطر محافظت کند، لازم است سه بُعد مهم در او تقویت شود: دانش کافی، نگرش درست و مهارتهای عملی. این سه بخش مکمل یکدیگرند و نبود هرکدام، احتمال آسیبپذیری را افزایش میدهد.
۱. دانش لازم برای پیشگیری از اعتیاد
نوجوان باید اطلاعات دقیق و قابلاعتمادی درباره آسیبهای اعتیاد داشته باشد؛ اینکه مواد مخدر، دخانیات، مشروبات الکلی و داروهای غیرمجاز چه تأثیری روی بدن، مغز و آینده او میگذارند. شناخت زیانهای مصرف خودسرانه داروها، فهم تفاوت میان احساسات طبیعی و مشکلاتی که نیازمند کمک هستند، و دانستن اینکه در زمان سردرگمی یا فشار روحی از چه کسانی میتواند کمک بگیرد، بخش مهمی از این دانش است.
او باید بداند عزتنفس پایین، ناآگاهی و فشار همسالان میتوانند بهانههایی برای شروع رفتارهای پرخطر باشند، و یاد بگیرد چگونه این ضعفها را مدیریت کند. آگاهی نوجوان از تأثیر رسانهها، تبلیغات و محتواهای فریبنده نیز ضروری است؛ زیرا برخی از این پیامها مصرف دخانیات یا مواد را عادی جلوه میدهند.
۲. نگرش صحیح نسبت به سلامتی و انتخابهای زندگی
نوجوانی که به خود ارزش میدهد، مراقب سلامت جسم و روانش است. او باید یاد بگیرد که بدن و ذهنش ارزشمند هستند و نباید با رفتارهای پرخطر آنها را آسیب بزند. داشتن نگرش مسئولانه در برخورد با داروها، سیگار، قلیان و مواد، و آگاهی از پیامدهای واقعی این رفتارها باعث میشود در برابر وسوسهها مقاومتر عمل کند.
همچنین ضروری است نوجوان نگرش انتقادی نسبت به تبلیغات داشته باشد؛ یعنی بداند هر آنچه در فیلمها یا شبکههای اجتماعی نمایش داده میشود، واقعی، سالم یا قابلتقلید نیست. اعتمادبهنفس و امید به آینده نیز نگرشی مهم برای پیشگیری از اعتیاد است، زیرا نوجوانی که خود را توانمند میبیند، کمتر به سمت رفتارهای مخرب میرود.
۳. مهارتهایی که نوجوان باید برای محافظت از خود داشته باشد
در کنار دانش و نگرش، نوجوان باید مهارتهای عملی داشته باشد تا بتواند در موقعیتهای پرخطر درست تصمیم بگیرد. این مهارتها شامل توانایی ارتباط مؤثر، گوشدادن فعال و بیان احساسات بدون ترس است. نوجوانی که مهارت ارتباطی دارد، کمتر منزوی میشود و روابط سالمتری با دوستان و خانواده برقرار میکند.
او باید بتواند موقعیتهای خطرناک را تشخیص دهد، پیامد انتخابهایش را بشناسد و بداند که در شرایط اضطراری چگونه از پلیس، مشاور یا خدمات اجتماعی کمک بگیرد. مهارت مهم دیگر «نه گفتن» است؛ یعنی بتواند با جرأت و اعتمادبهنفس در برابر فشار همسالان مقاومت کند. نوجوانی که برای سلامتی خود هدفگذاری میکند، مسئولانه رفتار میکند و برای آیندهاش برنامه دارد، کمتر در معرض رفتارهای پرخطر قرار میگیرد.
سخن پایانی
نوجوانی یک سفر مهم و تعیینکننده در شکلگیری شخصیت و آینده هر انسان است. اگرچه محیطهای آسیبزا، شبکههای اجتماعی، فشار همسالان و هیجانطلبی این سن میتواند نوجوان را در معرض خطر قرار دهد، اما با آموزش صحیح، گفتوگوی صمیمانه، ایجاد احساس امنیت در خانواده و تقویت مهارتهای خودمراقبتی، میتوان از بسیاری از آسیبها جلوگیری کرد.
به یاد داشته باشیم: نوجوانی زمانی برای سرزنش نیست؛ زمانی برای همراهی و هدایت است.
وقتی نوجوان ارزش خود را بداند، قدرت “نه گفتن” پیدا کند، و در خانواده احساس حمایت کند، حتی در چالشبرانگیزترین محیطها هم میتواند از خطرات اجتماعی در امان بماند.
هدف ما این است که کمک کنیم نوجوانان امروز، بزرگسالان سالم، مسئول و آگاه فردا باشند.
سوالات متداول
1. چگونه بفهمیم نوجوان ما در معرض آسیبهای اجتماعی قرار گرفته است؟
وقتی رفتارهای ناگهانی مثل انزوا، پرخاشگری، افت تحصیلی، تغییر در دوستان، پنهانکاری، بیحوصلگی مداوم، یا استفاده بیش از حد از فضای مجازی دیده شود، میتواند نشانه قرارگرفتن نوجوان در معرض محیطهای پرخطر باشد. گفتوگوی صمیمی و بررسی محیط دوستان معمولاً بهترین راه تشخیص است.
2. بهترین روش برای کمک به نوجوانانی که در محیط آسیبزا زندگی میکنند چیست؟
اولین قدم ایجاد یک رابطه امن و بدون قضاوت است. نوجوان باید احساس کند شنیده میشود. بعد از آن، آموزش مهارتهای خودمراقبتی، معرفی دوستان سالم، نظارت غیرمستقیم، تقویت عزتنفس و فراهم کردن فعالیتهای مثبت اجتماعی بهترین روشهای حمایت هستند.
3. نوجوان چگونه میتواند خودش را در برابر دوستان ناباب و فشار همسالان محافظت کند؟
با یادگیری مهارت «نه گفتن»، شناخت پیامدهای رفتارهای پرخطر، انتخاب محیطهای سالم، تقویت اعتمادبهنفس، و محدودکردن ارتباط با افرادی که ارزشهای ناسالم دارند. نوجوانانی که در خانواده حمایت عاطفی دریافت میکنند کمتر تحت فشار همسالان قرار میگیرند.
بدترین اتفاقی که بیشتر می افتد همین اعتیاده.من به عنوان یه معتاد به بخت بازگشته به شما نوجوانان دوره متوسطه و جوانان دانشجو میگم که اگه معتاد هستید ترک کنید. اگه معتاد نیستید به سراغ این آشغالا اصلا نرید که نتیجه اش چیزی بجز«مرگ☠️» نیست. بخدا من وقتی کسی رو میبینم که سیگاری و یا چیز میزی مصرف میکنه واقعا اشکم در میاد. لطفا نظرم رو نشر کنید. بخدا خیلی مهمه.
سلام ممنون از نظر شما
من یه چند ماهی هست که مدام از این افکار دارم وخیلی هم احساس ناراحتی دارم و بیخود میزنه زیر گریه
سلام و درود بر شما
تمامی احساسات ما نتیجه افکار ما هستند اگر ما فکری مثبت داشته باشیم و به اتفاقات خوب فکر کنیم روحیه شادتری خواهیم داشت و روز خوبی را سپری میکنیم و بالعکس همین مسئله هم وجود داره
شما هم برای اینکه از این افکار خلاص شید باید خودتون رو مشغول به کاری کنین سعی کنین کارهایی رو انجام بدین که بهتون ارامش میده و فکر شمارو درگیر میکنه نه کاری که باعث میشه بیشتر فکر کنید مثلا برای برخی افراد گوش دادن به موسیقی باعث میشه بیشتر فکر کنم و در ذهنشون یک سری اتفاقات و رویداد ایجاد کنن سعی کنین کاری رو انجام بدین که حالتون رو خوب میکنه قطعا اگر بتونین حتی به تقلید ادای فردی خوشحال رو دربیارید میتونید افکارتون رو کنترل کنین و کم کم شادی و حال خوب جای این حال بد رو میده
بچه ها یی که پدر مادرشون از هم طلاق گرفتن میشه بگین بعد طلاق اونا چه حالی داشتین رو سرنوشتتون اثر داشت یانه ؟ محیط اسیب زا بیشتره طلاقه دیگه ؟
سلام بله یکی از مهمترین مواردی که میتونه به بچه ها اسیب بزنه طلاق و جدایی والدین از همدیگر هستش تثیرات بسیار مخربی بر روی فرزندان خواهد داشت و در تغییر رفتار و نگرش اون ها بسیار تاثیر گذار هستش حس دوگانگی در اون ها ایجاد میشه چون نمیدونن که خوشحال باشند از اینکه بحث و جدل تموم شده و یا اینکه دیگه خانواده ای ندارند باید ناراحت باشند و شرایط سختی رو تجربه خواهند کرد که ممکنه باعث اسیب های روحی و روانی شدید بشه
کمکم کنید از دست کارای دختر ۱۷ ساله ام دارم سکته میکنم
سلام شما باید رابطه خودتون با فرزندتون رو اصلاح کنید و زندگی رو برای دخترتون سخت نکنید چون علایق و سلایقش با شما بسیار متفاوت شده و انجام دادن بعضی از رفتارها بسیار طبیعی هستش مگر اینکه اسیبی به او و خانوادش بزنه خطرناک میشه و باید به روانشناس مراجعه کنید