آیا مردان هم رحم دارند و پریود مردانه چیست؟

اگر گمان میکنید که قاعدگی تنها مختص زنان است با ما در این مقاله همراه باشید تا از این موضوع اگاهی لازم را داشته باشید زن ها چند روز در ماه دردهای فیزیکی و خونریزی در ناحیه رحم دارند که این فرایند با تغییرات ملموس در خلق و خوی آن ها همراه است اما عارضه بد خلقی مردان (ims) که تحت عنوان پریود مردانه نیز شناخته میشود اشاره به دورانی دارد که مردها حساسیت و زودرنجی بیش از اندازه نسبت به محرک های بیرونی از خود نشان میدهند این عارضه برخلاف قاعدگی زنان نشانه فیزیکی مشخصی ندارد اما میتواند به مدت چند روز در ماه طول بکشد 

علائم پریود مردانه چیست ؟

1. حالت افسردگی 
2. احساس رخوت و بی انگیزگی 
3. زودرنجی و حساسیت زیاد 
4. مشکل در ارتباط با دیگران 
5. ضعف در رابطه عاطفی با همسر 
6. کاهش اعتماد به نفس 
7. کم شدن فعالیت جنسی 

عادت ماهانه مردان چیست ؟

• دوره‌ای که در زنان به نام دوره ماهیانه یا قاعدگی شناخته می‌شود دوره تخریب و بازسازی دیواره رحم و آماده شدن آن برای تخمک‌گذاری بعدی‌ست اما به این دلیل ساده که مردان رحم ندارند بنابراین آنچه در رحم زنان رخ می‌دهد در مردان رخ نمی‌دهد. در نتیجه دردهای ناحیه شکم که از جمله عوارض پیش از قاعدگی در زنان است و بصورت ماهیانه هم تکرار می‌شوند در مردان وجود ندارد. اما آثار تغییرات هورمونی در زنان منحصر به رحم نیست و خلقیات آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این جنبه مردان و زنان شبیه اند.
• عارضه بدخلقی مردانه یا Irritable Male Syndrome که به اختصار به نام IMS شناخته می‌شود همان چیزی‌ست که می‌توان به آن پریود مردانه گفت. شناخته شده‌ترین اثر این عارضه حساسیت بیش از حد به محرک‌های بیرونی و عصبانیت زیاد است.

سبک زندگی سالم برای مردان :

• رژیم غذایی متعادل که شامل تمام گروه های غذایی باشد به همراه ورزش (سه تا پنج بار در هفته و هربار حداقل 30 دقیقه ) بهترین راه برای پیشگیری و یا کاهش دوران عارضه بدخلقی مردانه می باشد
• میوه و سبزیجات : مردانی که از مواد پروتئینی زیاد استفاده میکنند و در عوض با میوه ها و سبزیجات میانه خوبی ندارند بیش از دیگران مبتلا به عارضه بدخلقی مردانه میشوند

آیا مردان هم پریود میشوند ؟ با این کلیپ آموزشی همراه باشید 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by کارشناس مامایی | فاطمه محب (@mamayi_moheb)

چرا مردان دچار پریود مردانه میشوند ؟ 

• تستسترون مهمترین هورمون جنسی در مردان است که توانایی جنسی ،انرژی و انگیزه برای کار را در مردها فراهم میکند کاهش این هورمون به همراه افزایش کوریتزول در بدن منجر به کاهش ترشح سروتونین مشهور به هورمون شادی نیز میشود که این تغییرات هورمونی به بروز عارضه بدخلقی مردانه می انجامد
• در اقایان بالای سی سال ،ترشح تستسترون به طور طبیعی کاهش پیدا میکند و احتمال ابتلا به عارضه بدخلقی مردانه در ان ها افزایش پیدا میکند فعالیت جنسی منظم و ارتباط عاطفی مناسب با همسر میتواند از طولانی شدن مدت پریود مردانگی جلوگیری کند

عوامل تشدید کننده عارضه پریود مردانه چیست ؟

1. شکر صنعتی 
2. مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی 
3. مصرف دخانیات 
4. خواب ناکافی و نامنظم 

چه کاری را باید در زمانی که مرد مبتلا به عادت ماهیانه مردان است، انجام داد؟

• اگر فکر می کنید که شریک زندگی شما نشانه هایی از تغییرات هورمونی شدید و یا تستوسترون کم را نشان می دهد، یکی از بهترین روش ها برای کمک به او، صحبت کردن است. شما می توانید به او کمک کنید تا به دنبال کمک حرفه ای باشد و راه هایی برای مدیریت هر گونه نشانه ها بدون توجه به علت اصلی آن ها پیدا کنید.
• روزهای بد باعث می شود که رفتارهای بدی اتفاق بیفتد. علایم عاطفی یا فیزیکی مداوم کاملاً متفاوت هستند و با این نشانه ها باید پزشک خود را ببینید.
• اگر این نشانه ها شما را اذیت می کنند، پس کاملا جدی هستند.
  اگر علائم بیماری شما را اذیت می کند به یک پزشک مراجعه کنید.
  اگر می خواهید که به زندگی زناشویی و رابطه جنسی خود کمک کنید، به یک متخصص سلامت روانی و یک درمانگر جنسی مراجعه کنید.
  همچنین، اگر اندام های جنسی تان خونریزی دارند، باید به پزشک مراجعه کنید. این مدلی از قاعدگی یا پریود مردانه نیست و به جای آن ممکن است نشانه ای از عفونت و یا مشکلات دیگر باشد.
• اگر شرایط خلق و خوی مودی و بد مردتان به مساله ای بد تبدیل شده، نگرانی های خود را با پزشک خود مطرح کنید و با مرد خود صحبت کنید.پزشک می تواند هر چیزی را از تغییر رژیم غذایی، توصیه تسکین استرس، کرم های هورمونی / دارو، و یا داروهای دیگر در صورت نیاز تجویز کند.اگر فکر می کنید که مردتان ممکن است دردوره “پریود” اش باشد، با او کمی مدارا کنید.

سندرم پیش از قاعدگی درمردان چیست ؟

• وقتی صحبت از پریود میشود منظور خونریزی نیست این عامل در اقایان متفاوت است اما علائمی مشابه به قاعدگی خانم ها دارند چون سطح تستسترون در مردان متغیر میشود و دچار نوسانات میشوند و سندروم پیش از قاعدگی برایشان اتفاق می افتد چون این تغییرات هورمونی مشابه با سندرم پیش از قاعدگی زنان است به ان پریود مردانه گفته میشود

پیشنهاد ما : علت موفقیت یک مرد یا زن موفق چیست ؟ 

چگونه باید در زمان پریود اقایان بیشتر حواسمان به ان ها باشد با صحبت های دکتر نارنسیس همراه باشید 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by دکتر نرگس خوشدست | داروساز (@dr.narcis)

مدت زمان پریود مردانه چقدر است ؟ 

• مدت زمان و تایم مشخصی ندارد ولی طی تحقیقاتی که از مردان شده مردان حدودا هر 4هفته و یا شش هفته یکبار دچار این پریود میشوند

چه عواملی بر سطح هورمون ها تاثیر گذاشته و پریود مردانه را تشدید میکند ؟ 

1. افزایش سن 
2. استرس 
3. تغییرات در رژیم غذایی 
4. افزایش یا کاهش وزن 
5. بیماری ها 
6. بی خوابی 
7. مصرف الکل 

علائم و نشانه های رفتاری مردان در دوره پریود چیست ؟ 

1. خشم 
2. بی صبری 
3. کنایه و طعنه زنی 
4. اضطراب 
5. پرخاشگری 
6. بحث کردن 
7. تنفر یا نشان ندادن عضق به همسر 
8. ناامیدی 
9. انزوا 
10. خودخواهی و توقع بالا
11. وارد شدن در فاز دفاعی 
12. نارضایتی 
13. اندوه 

تغییرات خلقی پایدار در پریود مردانه را جدی بگیرید ؟ 

• اگر علائم جسمی و روانی در مردان زیاد طول کشید برای درمان به متخصص مراجعه کنید و این علائم باعث آزار و اذیت در شما میشود مثلا میل جنسی مرد کاهش پیدا میکند و دچار افسردگی و اضطراب شدید میشود و یا مثلا دچار عفونت و یا سایر مشکلات پزشکی میشود این علائم را در مردان جدی بگیرید

چگونه بداخلاقی در مردان را کم کنیم ؟

1. تنظیم قند خون بدن 
2. مصرف بالای سبزیجات و خوردن فیبر 
3. خوردن صبحانه کامل 
4. کاهش
5. مصرف شکر 
6. مصرف خشکبار و آجیل
7. مصرف مکمل های غذایی و آجیل 
8. داشتن رابطه جنسی منظم و رضایت بخش 
9. فعالیت های ورزشی سالم 

همه این عوامل راهکارهایی برای کاهش بدخلقی مردان در زمان پریود مردانه است

پیشنهاد ما : راز موفقیت در زندگی امروز چیست

سخن پایانی :

افت خلقی ناشی از اتفاقات نامطلوب طبیعی است اما علائم جسمی یا روانی مداوم کاملا متفاوت بوده و احتمالا بیانگر نیاز به ملاقات با پزشک هستند. در صورتی که علائم آزار دهنده باشند باید آن ها را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کرد. در صورت نیاز به احیای مجدد زندگی جنسی خود باید به درمانگر رابطه جنسی و در صورت احساس افسردگی یا اضطراب باید به متخصص سلامت روان مراجعه کرد. همچنین، در صورت مشاهده خونریزی از اندام تناسلی خود، مراجعه به پزشک الزامی است.